Workshops

Anmeldungen unter Nadine.Polefitness@yahoo.de / über das Kontaktformular oder telefonisch unter Tel.: 0176/248 53 878


Acro Yoga

AcroYoga ist eine Mischung aus Partner-Yoga, Partnerakrobatik und Thai-Yoga, aber auch gemeinsam in Bewegung Balance zu finden und flowig-fließend neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken.  
In diesem Workshop lernt ihr die Grundprinzipien im AcroYoga kennen und könnt diese gleich Schritt für Schritt angeleitet ausprobieren. Nach dem Start mit einer Aufwärmsequenz Partneryoga, beginnen wir mit den basics im AcroYoga und arbeiten uns gemeinsam über einfache flying-Asanas zu Eurem ersten Acro-Flow vor. Wir machen alle Übungen mit Hilfestellung, so könnt Ihr sicher Eure ersten Flugversuche wagen.
Abgerundet wird der Workshop mit einer angeleiteten Thai Yoga-Sequenz.

Für alle die schon immer AcroYoga ausprobieren wollen oder in den basics mehr Sicherheit erlangen wollen.

Du brauchst für den Workshop keine(n) PartnerIn mitbringen!
Komm gern in (Yoga)Kleidung in der Du Dich wohlfühlst und gut bewegen kannst.

Start:   
Dauer: 3 Stunden
35 Euro pro Person



Lap Dance

Wir starten mit einem Begrüßungssekt und lernen nach einem kurzen Warm Up eine sinnliche Choreographie, dabei üben wir aneinander.

Der Workshop ist für alle geeignet, ihr braucht keine Vorkenntnisse. Ihr braucht für den Workshop ein bequemes Outfit in dem ihr euch gut bewegen könnt.

2 Stunden Lap Dance Kurs:  45,00 Euro pro Person

Termin:              Samstag 10.10.2020 um 14.30 Uhr


Twerk

Twerken ist ein Tanzstil den jeder erlernen kann, mit jeder Menge Spass lassen wir gemeinsam die Po Backen wackeln. Ihr erlernt alle Basics, Tipps und Tricks und nebenbei ist es ein ausgezeichnetes Training für Bauch, Beine und Po. Bequeme Sportkleidung und Knieschoner sind von Vorteil.

1,5 Stunden Twerk Kurs:   35,00 Euro pro Person

Termin:  Samstag 05.12.2020 um 15.00 Uhr

 

Aerial Hoop 

Privatstunde:                                       60,00 Euro

bei 2 Personen je Teilnehmer:           30,00 Euro

bei 3 Personen je Teilnehmer:           25,00 Euro

Ihr lernt eine kleine Reihe von Beginner-Figuren im Aerial Hoop, die ihr fließend miteinander verbinden könnt. Ihr braucht für den Workshop eine lange Hose/Leggins. Termine nach Absprache.


Contemporary Pole 

Contemporary Pole verbindet Tanzelemente aus dem Zeitgenössischen und modernen Tanz an der Pole. In fließenden Bewegungen werden Bodenelemente, Drehungen, Tricks und Sprünge verbunden. Bitte lange Hose und Knieschoner mitbringen.

Die wundervolle Mandy-Marie Mahrenholz (Tänzerin, Musicaldarstellerin und Schauspielerin) führt euch durch diesen 1,5 stündigen Workshop.

Level:           all Levels

Termin: 

Anmeldungen unter Nadine.Polefitness@yahoo.de / über das Kontaktformular oder telefonisch unter Tel.: 0176/248 53 878    

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