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Workshops

Anmeldungen unter Nadine.Polefitness@yahoo.de / über das Kontaktformular oder telefonisch unter Tel.: 0176/248 53 878


Acro Yoga

AcroYoga ist eine Mischung aus Partner-Yoga, Partnerakrobatik und Thai-Yoga, aber auch gemeinsam in Bewegung Balance zu finden und flowig-fließend neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken.  
In diesem Workshop lernt ihr die Grundprinzipien im AcroYoga kennen und könnt diese gleich Schritt für Schritt angeleitet ausprobieren. Nach dem Start mit einer Aufwärmsequenz Partneryoga, beginnen wir mit den basics im AcroYoga und arbeiten uns gemeinsam über einfache flying-Asanas zu Eurem ersten Acro-Flow vor. Wir machen alle Übungen mit Hilfestellung, so könnt Ihr sicher Eure ersten Flugversuche wagen.
Abgerundet wird der Workshop mit einer angeleiteten Thai Yoga-Sequenz.

Für alle die schon immer AcroYoga ausprobieren wollen oder in den basics mehr Sicherheit erlangen wollen.

Du brauchst für den Workshop keine(n) PartnerIn mitbringen!
Komm gern in (Yoga)Kleidung in der Du Dich wohlfühlst und gut bewegen kannst.

Start:   Samstag 07.03.2020 um 15.00 Uhr
Dauer: 3 Stunden
35 Euro pro Person



Lap Dance

Wir starten mit einem Begrüßungssekt und lernen nach einem kurzen Warm Up eine sinnliche Choreographie, dabei üben wir aneinander.

Der Workshop ist für alle geeignet, ihr braucht keine Vorkenntnisse. Ihr braucht für den Workshop ein bequemes Outfit in dem ihr euch gut bewegen könnt.

2 Stunden Lap Dance Kurs:  45,00 Euro pro Person

Termin:              Samstag 25.04.2020 um 13.00 Uhr



Aerial Hoop Beginner   

Privatstunde:                                     60,00 Euro

bei 2 Personen je Teilnehmer:           30,00 Euro

bei 3 Personen je Teilnehmer:           25,00 Euro

Ihr lernt eine kleine Reihe von Beginner-Figuren im Aerial Hoop, die ihr fließend miteinander verbinden könnt. Ihr braucht für den Workshop eine lange Hose/Leggins. Termine nach Absprache.



Chair Dance

Ein Stuhl ist viel mehr als nur eine Sitzgelegenheit. In unserem Chair-Workshop lernt ihr, euch sinnlich, akrobatisch oder auch sexy mit einem und um einen Stuhl zu bewegen.

Neugierig? Dann melde dich direkt zu einem unserer Workshops an. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

2 Stunden Choreo Workshop              45,00 Euro p.P.

1,5 Stunden Tricks Workshop             30,00 Euro p.P.

Ihr braucht für die Workshops bequeme Sportkleidung, Knieschoner sind empfohlen und wer mag auch gern High Heels.

Termine auf Anfrage / für Junggesellenabschiede / Gruppen



Contemporary Pole

Contemporary Pole verbindet Tanzelemente aus dem Zeitgenössischen und modernen Tanz an der Pole. In fließenden Bewegungen werden Bodenelemente, Drehungen, Tricks und Sprünge verbunden. Bitte lange Hose und Knieschoner mitbringen.

Die wundervolle Mandy-Marie Mahrenholz (Tänzerin, Musicaldarstellerin und Schauspielerin) führt euch durch diesen 1,5 stündigen Workshop.

Level:           all Levels

Termin: 

Anmeldungen unter Nadine.Polefitness@yahoo.de / über das Kontaktformular oder telefonisch unter Tel.: 0176/248 53 878    

 
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