Polefitness 4 Wochen Beginner Kurs Level 0   

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Ihr lernt in diesen 4 Wochen erste Basics an der Stange, verschiedene Grifftechniken, die ersten Drehungen, Verbindungen zu einer kleinen Choreografie.

Ihr könnt euch in diesen 4 Wochen einen guten Eindruck über diese Sportart verschaffen. 

Ihr braucht nur eine kurze Hose, Handtuch und Getränk. Am Trainingstag bitte nicht eincremen. Kursdauer:  1.15 Stunde

Kosten:  80,00 Euro    4 Wochen Beginner Kurs 

Anmeldungen unter Nadine.Polefitness@yahoo.de / über das Kontaktformular oder telefonisch unter 0176 248 53 878

8 Wochen Spagat Kurs

Erreiche neue Flexibilität und Stärke mit unserem Stretching & Mobility Kurs! Verbessere deine Beweglichkeit, steigere deine Kraft und arbeite gezielt auf den Spagat hin – ganz gleich, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Erlebe ein intensives Training, das deinen Körper mobil und geschmeidig hält. Fühle dich freier, agiler und energiegeladen.

Termine Samstag von 11.00 Uhr bis 12.15 Uhr
Start:  18.10.2025  25.10/01.11/08.11/15.11/22.11/29.11/06.12

Mitglieder 80,00 Euro
Extern 100,00 Euro
Kursraum: Studio

Pole & Aerial Conditioning

Kraft-Ausdauer und Flexibilität bilden die Grundlage eines erfolgreichen Poledance oder Aerial-Trainings. In diesem Kursformat mobilisieren wir gemeinsam die wichtigsten Muskelgruppen, um dich für Figuren an der Stange, am Tuch oder am Hoop - wie dem Invert und dem Klettern - zu stärken. Als Wochenkurs oder kombinierbar mit unseren Mitgliedschaften. Kursdauer 1 Std.

4 Wochen Kurs Termine 

Start: 01.11.2025 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

Folge Termine: 08.11 / 15.11 / 22.11

Mitglieder:  40,00 Euro

Extern:     60,00 Euro  

Anmeldungen unter Nadine.Polefitness@yahoo.de / über das Kontaktformular oder telefonisch unter 0176 248 53 878